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Yoga Hatha

Le Hatha Yoga est souvent pratiqué dans une recherche de bien-être physique et psychique, mais parfois également dans une recherche de sagesse ou de sérénité ou en soutien d’une quête spirituelle.

Cette pratique comporte:

– la pratique posturale

– des exercices respiratoires

– et une approche de la méditation.

L’enseignement que je vous propose est basé sur un enchaînement dynamique de postures, ponctué par la suspension du souffle dans l’immobilité.

Le rythme régulier et soutenu de la séance permet de maintenir la concentration.

Ainsi, par le mouvement, la respiration et la concentration, le yoga favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Equilibre, souplesse et fermeté du corps s’étendent peu à peu à l’équilibre, la souplesse et à la ferme détermination de l’esprit. Le tout, dans la douceur.

La séance agit comme un temps de pause qui favorise le calme du mental où seule la conscience de chaque instant s’offre à nous. Ce, avec un travail d’acceptation et d’accueil de l’instant tel qu’il est.

 

Je vous propose également des cours de yoga spécialement adaptés à la maternité.

Il s’agit d’une période qui invite particulièrement à l’intériorisation. Ces cours de yoga sont adaptés à cette période bien spéciale dans la vie d’une femme au niveau physique, émotionnel et mental. Ils sont également l’occasion de rencontrer et d’échanger avec d’autres mamans ou futures mamans sur les questions du quotidiens.

3 cours par semaine au Centre Pierre de Lune :

  • le jeudi de 12h15 à 13h30, salle Grenat (rez-de-chaussée)
  • le jeudi de 17h00 à 18h15, salle Aventurine (1er étage) – YOGA TOUT DOUX
  • le jeudi de 18h30 à 19h45, salle Aventurine (1er étage)

Pour contacter Caroline :

Tél : 06.88.78.64.25

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ou via le formulaire de contact ci-dessous.

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